Việc sử dụng các loại tinh dầu để trị liệu có từ thời cổ đại ở Ai Cập, Ý, Ấn Độ, và Trung Quốc. Trị liệu bằng hương thơm là phương pháp sử dụng các mùi hương tinh dầu thơm nguyên chất giúp cân bằng cơ thể, giảm bớt các triệu chứng như lo âu, dễ bị kích thích, nhịp tim nhanh, trầm cảm, khó tập trung, giảm ham muốn tình dục,…
Các phân tử tinh dầu rất nhỏ được hấp thu nhanh vào các mô của mũi và được hấp thụ qua da. Trong vòng 20 phút nó sẽ có hiệu ứng tác động lên tất cả các tế bào trong cơ thể, và các chất dinh dưỡng sẽ bắt đầu làm việc, kích hoạt đặc tính chữa bệnh của tinh dầu thơm.
Cách trị liệu bằng tinh dầu thơm
– Khuếch tán hương thơm: Bạn có thể sử dụng một sản phẩm giúp khuếch tán hương thơm tinh dầu như đèn xông hương, máy khuếch tán,…
– Xông hơi tinh dầu thơm
– Massage bấm huyệt, massage đá nóng với tinh dầu thơm, lưu ý với phương pháp này tinh dầu cần được pha loãng trước khi sử dụng trực tiếp trên da.
– Ngâm chân trong chậu nước ấm có pha chút tinh dầu
Các loại tinh dầu thơm bạn nên sử dụng:
– Cải thiện giấc ngủ: Oải hương, Cam
– Xoa dịu cơ thể: Cúc La Mã, Hoa Nhài, Oải Hương, Sả, Bạc Hà, Cam, Quýt
– Tăng thêm năng lượng: Tiêu đen, Bạc Hà, Quế, Đinh Hương, Xạ hương, Gừng, Húng Quế
– Tăng ham muốn tình dục: Hoắc hương, Hoa Hồng, Ngọc Lan Tây, Hoa Nhài, Phong Lữ
– Trống trầm cảm: Xạ hương, Cam, Quýt, Lá Xô Thơm
